El Yoga Restaurativo es una práctica suave y profundamente terapéutica diseñada para relajar el cuerpo, aquietar la mente y restaurar el equilibrio interno.
Durante la clase, utilizamos posturas mantenidas durante varios minutos con la ayuda de accesorios como mantas, cojines y bloques, lo que permite que cada músculo y articulación se libere sin esfuerzo.
La respiración consciente y la atención plena ayudan a activar el sistema nervioso parasimpático, responsable de la reparación y regeneración del organismo, favoreciendo así una sensación de paz, descanso profundo y bienestar general.
Es ideal para personas con estrés crónico, fatiga, dolores musculares, problemas de sueño o que simplemente necesitan un momento para sí mismas.
En cada sesión, te acompañaré paso a paso para que puedas restaurar tu energía, aliviar tensiones y salir renovado/a, lista/o para afrontar tu día con calma y claridad.
Clases
YOGA RESTAURATIVO – Clase Prueba
5,00 € IVA INCLUIDO
Relaja tu cuerpo, calma tu mente y recarga tu energía.
En una clase de Yoga Restaurativo aprenderás a detener el ritmo acelerado, liberar tensiones profundas y equilibrar tu sistema nervioso a través de posturas suaves, apoyos y respiración consciente. Ideal para aliviar el estrés, mejorar el descanso y reconectar contigo.
| Febrero | Feb. 12, Feb. 19, Feb. 26 |
|---|---|
| Marzo | Mar. 5, Mar. 12, Mar. 19, Mar. 26 |
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